Jenis Buah-Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

0
24
ibu hamil
ibu hamil

Jika Bunda sedang hamil maka Bunda akan mengalami rasa mual dan pusing yang dapat mengganggu setiap aktivitas yang akan Bunda lakukan sehingga sangat baik untuk Bunda dalam mengkonsumsi buah-buahan yang sehat untuk mengembalikan tenaga Bunda sehingga Bunda dapat melakukan aktivitas seperti biasanya. Saat hamil Bunda juga harus tetap selektif dalam memilih makanan sebab Bunda harus melindungi diri Bunda sendiri dan kesehatan bayi yang ada dalam kandungan Bunda

Apalagi jika Bunda masih dalam masa kehamilan pertama sehingga Bunda sebaiknya berhati-hati dalam bertindak maka Bunda akan membutuhkan bimbingan dari orang-orang yang sudah berpengalaman seperti pada ibu Bunda sendiri atau Bunda dapat mencari informasi tentang proses kehamilan hingga melahirkan di dunia mamy sehingga Bunda dapat memilih buah buahan untuk ibu hamil yang sesuai dan tepat.

ibu hamil
                                                                         ibu hamil

5 pilihan buah terbaik untuk ibu hamil diantaranya sebagai berikut ini. Buah strawberry yang mengandung kalium, folat, serat, dan vitamin c yang tinggi yang dapat berguna untuk menjaga tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan tubuh, transmisi saraf dan kontraksi otot, mencegah anemia pada ibu hamil, dan melancarkan pencernaan. Jambu biji dengan sumber vitamin c, vitamin a, kalium, dan fosfor yang dapat Bunda konsumsi dengan di jus atau dikonsumsi langsung dengan berbagai kegunaan dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Buah kiwi mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu Bunda dalam menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, Untuk informasi seputar kehamilan Bunda bisa Akses halaman website Bidan Sela melalui smartphone di Laman http://www.bidansela.com/ , agar selalu update untuk berbagai tips dan informasi kehamilan.

Buah manggis mempunyai kandungan antioksidan sangat tinggi dan kandungan vitamin c yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan janin Bunda. Buah semangka mempunyai kandungan air yang cukup banyak sehingga sangat baik untuk mengatasi dehidrasi dan pembengkakan pada kaki karena mengurangi penyumbatan pembuluh darah, dan mengurangi rasa mual saat hamil muda.

Untuk manfaat dari beberapa buah – buahan diatas pastinya bunda sangat bersemangat sekali, karena buah mengandung banyak kesegaran dan rasanya yang manis membuat mood bunda kembali segar.