Halo sobat.. sedang dalam kondisi yang sehat bukan? Kesehatan adalah hal yang paling harus disyukuri dalam sebuah kehidupan. Nikmat sehat yang Tuhan berikuan kadang-kadang lupa untuk disyukuri. Ketika sakit datang, barulah kesadaran untuk lebih menjaga kesehatan akan muncul. Sakit apapun rasanya tidak enak. Entah itu sakit perut, sakit flu, bahkan sariawan pun rasanya tidak enak dan mengganggu aktifitas. Terlebih lagi sakit yang cukup parah seperti diabetes, jantung, dan juga hipertensi. penyakit-penyakit ini bisa muncul karena kurangnya menjaga pola hidup yang sehat. Nah, kali ini, Tropicana akan berbagi tips kesehatan mengenai makanan yang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Kamu bisa menjadikan informasi ini sebagai pengetahuan agar lebih tahu tentang pentingnya menjaga kesehatan. Makanan yang pertama yang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah cokelat hitam. Cokelat hitam bisa meningkatkan sensitivitas insulis sehingga pengolahan glukosa yang terdapat di dalam darah bisa lebih dipercepat. Tidak semua coklat mempunyai khasiat yang sama dan coklat hitamlah cokelat terbaik untuk penderita diabetes. Makanan berikutnya adalah brokoli. Jenis sayuran ini memang banyak sekali manfaatnya untuk tubuh. Ternyata, brokoli mengandung sebuah senyawa yang bernama sulforaphane yang mempunyai fungsi untuk melindungi pembuluh darah. Pembuluh darah pada penderita diabetes yang rusak bisa diatasi dengan mengonsumsi brokoli.
Makanan berikutnya adalah oatmeal. Pemilihan makanan yang merupakan sumber dari karbohidrat harus dilakukan secara tepat. Nasi putih sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung glukosa yang tinggi. Kamu bisa menggantinya dengan oatmeal atau pun nasi merah agar kadar gula dalam darah menjadi lebih terkontrol. Berikutnya datang dari jenis seafood yaitu ikan. Ikan yang kaya akan omega 3 dan juga protein hewani membuat peradangan yang terjadi dalam pembuluh darah menjadi mereda. Kamu juga akan merasakan kenyang dalam waktu yang lebih lama lho. Terakhir adalah minyak zaitun atau yang dikenal dengan nama olive oil. Minyak ini bisa mengurangi resiko terkena diabetes dan juga bisa membasmi lemak jahat di dalam perut. Itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes. Dapatkan informasi menarik mengenai tips kesehatan dalam artikel berikutnya.
