Memiliki kulit yang halus dan juga terbebas dari noda hitam, kulit kering dan lain sebagainya merupakan dambaan semua orang. Saat ini banyak beberapa cara untuk mengatasi berbagai masalah kulit seperti obat-obatan, beberapa krim untuk kulit dan lain sebagainya. Namun tahu kah anda bahwa hal tersebut jika dipakai atau dikonsumsi terus menerus tidak akan baik bagi tubuh anda. cara yang paling aman untuk menjaga kulit agar tetap sehat yaitu dengan mengkonsumsi buah dan sayuran yang alami yang pastinya kaya akan vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh. Salah satu menu yang bisa anda sajikan setiap harinya yaitu jus. Banyak sekali resep jus sehat yang dibuat dari buah dan sayuran.

Selain rasanya yang enak, jus yang terbuat dari buah alami tentunya aman meski dikonsumsi setiap hari berikut ini adalah resep jus sehat yang terbuat dari buah- buahan.

  1. Siapkan beberapa macam buah-buahan seperti buah blueberry, buah raspberry, dan juga strobery secukupnya.
  2. Cuci hingga bersh semua buah-buahan tersebut kemudian buang batangnya.
  3. Masukan semua bahan-bahan tersebut ke dalam blender lalu bleder hingga halus
  4. Saring dengan menggunakan saringan untuk memisahkan ampas dan sarinya.
  5. Sajikan jus, untuk ampasnya anda bisa mengkonsumsinya sebagai pengganti cemilan anda.

Untuk jus yang terbuat dari sayuran tidak kalah enak dan juga manfaatnya pun sangat baik untuk kulit anda. berikut adalah caranya.

  1. Beberapa sayuran seperti wortol, bayam, brokoli, dan juga seledri
  2. Bersihkan wortol dan potong-potong.
  3. Cuci bayam, ambil bagian daunnya saja.
  4. Cuci brokoli dan potong-potong.
  5. Untuk menambah rasa manis anda bisa menambahkan beberapa potong buah apel hijau
  6. Masukan semua bahan, lalu bleder hingga halus
  7. Sajikan, anda bisa meminumnya saat pagi hari.

Ada bebapa vitamin yang sangat baik untuk kulit seperti wortol yang mengandung vitamin A baik untuk kesehatan kulit . buah-buahan yang mengandung vitamin C dan juga vitamin E juga sangat baik. Itulah resep jus sehat yang bisa anda buat.