Nutrisi Penting untuk Perkembangan Otak Anak

0
43
nutrisi otak anak
nutrisi otak anak

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi perkembangan otak anak, seperti asupan nutrisi, genetik, dan juga lingkungan. Menjadi salah satu faktor yang berpengaruh pada perkembangan otak si Kecil membuat Mam perlu memperhatikan asupan nutrisi pada makanannya.

Pasalnya dengan asupan nutrisi lengkap dan terjaga makan pertumbuhan si Kecil bisa berjalan dengan optimal. Hal tersebut lantaran gizi dan juga nutrisi merupakan bahan utama perbaikan dan pembentukan sel di otak. Berikut ini adalah  nutrisi otak anak yang penting untuk dipenuhi:

nutrisi otak anak
nutrisi otak anak

Kolin

Kolin adalah nutrisi yang terkandung dalam bahan-bahan makanan seperti susu, daging sapi, dan telur. Fungsi utama nutrisi ini adalah membantu asetilkolin untuk menyatukan ribuan sel saraf yang berada di dalam otak. Saat sel saraf berkomunikasi dengan baik maka proses belajar akan lebih optimal.

Omega 6 dan Omega 3

Omega 6 merupakan asam lemak baik yang berperan dalam mendukung pertumbuhan serta perkembangan otak yang normal. Sedangkan omega 3 merupakan asam lemak esensial yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh. Omega 3 terdiri dari EPA, ALA, dan DHA.

Zat Besi

Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh. Dengan asupan oksigen yang tercukupi, maka si Kecil bisa fokus dan lebih berkonsentrasi. Beberapa sumber makanan yang kaya zat besi yaitu tomat, brokoli, daging merah, dan sayur hijau.

Vitamin B12

Vitamin B12 berperan dalam membantu perkembangan saraf dan otak, serta selaput pembungkus saraf atau selubung mielin. Jika selubung mielin sempurna maka si Kecil akan lebih tanggap terhadap apa yang diajarkan kepadanya. Sumber vitamin B12 yang bisa Mam berikan pada si Kecil yaitu ikan, telur, susu, dan daging.

Itulah berbagai nutrisi otak anak yang perlu Mam siapkan melalui makanannya. Mam juga bisa melengkapi kebutuhan nutrisi di atas dengan memberikan susu pertumbuhan dari Wyeth Nutrition. S-26 GOLD yang menjadi salah satu rangkaian susu pertumbuhan dari Wyeth Nutrition hadir dalam varian S-26 Procal GOLD untuk usia 1-3 tahun dan S-26 Promise GOLD untuk usia di atas 3 tahun. Informasi lebih jelasnya langsung saja kunjungi website www.wyethnutrition.co.id.