Hidup Sehat Dengan Olahraga

0
96

Untuk memulai Hidup Sehat banyak sekali caranya, salah satunya dengan cara olahraga, mengapa begitu ? soalnya dengan berolahraga kita tidak mudah terserang penyakit. Akan tetapi bila kita tidak berolahraga maka penyakit pun mudah sekali menyerang pada tubuh kita, dari mulai penyakit yang sepele bahkan sampai berbahaya pun akan mudah sekali masuk ke dalam tubuh kita, maka dari itu sangat di sarankan untuk berolahraga minimal 1 minggu 2 kali.

Anda juga dapat berolahraga setiap hari akan tetapi harus di atur misalkan dalam satu hari minimal setengah jam atau 1 jam sudah cukup untuk membakar lemak pada tubuh, dan janganlah berlebihan karena bila anda terus terusan berolahraga tanpa henti akan menyebabkan cedera pada bagian tubuh. Untuk memulai Hidup Sehat Dengan Olahraga anda dapat memulainya dengan  lari pagi mengelilingi lapangan ataupun lari kemana pun anda suka. Dan berikut beberapa manfaat lainnya:

1 .Ketika anda menggerakan tubuh anda maka stress yang anda miliki akan mencair, kenapa demikian ? karena bila kitu melakukan aktifitas atau berolahraga akan merasakan rasanya relaksasi sehingga stress yang sedang dialami akan menghilang

2 .Dengan melakukan aktifitas ini anda juga dapat menstabilkan emosi, nafsu makan dan lain-lain, sehingga kapasitas produksi  yang dimiliki akan meningkat. Selain itu menurut David Atkinson dengan berolahraga akan meningkatkan juga kapasitas pada otak.

3 . Banyak orang yang melakukan hal ini untuk membakar lemak pada tubuh, akan tetapi itu bukanlah poin pertama dalam tujuan berolahraga, menurut saya dengan melakukan hal ini dapat membuat kita sehat.

Tinggalkan Balasan