Cara detoksifikasi secara alami dapat anda mulai dengan cara yang tepat terutama dalam masa persiapan atau baru mau melakukan detoksifikasi, jangan sampai proses detox malah membuat kondisi tubuh tidak stabil dan smart detox usa
anda malah menjadi sakit. Karena ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan detoksifikasi yang merupakan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh, jika daya tahan tubuh anda kurang, maka yang terjadi adalah kondisi tubuh tidak dapat menerima pola penerapan saat melakukan detox. Untuk itu pada masa-masa persiapan detoksifikasi perlu anda perhatikan dan jangan sampai menyiksa diri hingga kondisi tubuh menjadi menurun.
Langkah awal yang merupakan masa persiapan detox dapat anda mulai dengan mengurangi porsi makan menjadi setengah dari biasanya, selain itu ganti menu makanan yang kurang sehat menjadi menu makanan sehat dan bergizi seimbang. Untuk memulai detox secara alami anda dapat konsumsi air putih secara rutin setiap pagi 4 gelas dan pada malam hari 1 gelas, air putih dipercaya dapat membantu proses mengeluarkan racun atau toksin di dalam tubuh. Selain dengan air putih, anda dapat mengganti minuman dingin seperti minuman berkarbonasi dan jenis minuman lainnya yang tidak baik untuk kesehatan tubuh, dan menggantinya dengan konsumsi jus buah dan sayur tanpa es dan gula serta tambahan bahan pelengkap lainnya. kandungan kaya serat pada buah dan sayur dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara cepat dan mudah, sehingga racun atau toksin yang menumpuk di dalam tubuh terutama pada usus dapat segera keluar secara keseluruhan.
Cara detoksifikasi secara alami tersebut dapat anda teruskan pada hari-hari berikutnya dengan tetap menjaga porsi makan yang tidak berlebihan dan tetap konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah, serta perbanyak minum air putih untuk menjaga kestabilan tubuh. Racun atau toksin berbahaya tidak dapat diprediksi datangnya dari mana, bisa dari makanan yang dikonsumsi ataupun dari pencemaran lingkungan, maka dari itu tetaplah menjaga kebersihan lingkungan dan diri, serta terapkan detox sehat secara alami seperti yang sudah dijelaskan di atas agar terbebas dari racun.
