5 Manfaat Sayuran Untuk si Kecil yang Wajib Diketahui

0
60
manfaat sayuran
manfaat sayuran

Sayuran tidak hanya bagus untuk orang dewasa. Sayuran juga sangat penting diberikan kepada si kecil sejak dini. Mereka harus mulai mengenal sayuran sejak dini. Karena, ada banyak sekali manfaat sayuran yang bisa didapatkan oleh si kecil.

Nah, di sini, kami akan menjelaskan 5 manfaat dari sayuran yang bisa dirasakan oleh si kecil. Adapun manfaat-manfaatnya yaitu:

  1. Menekan Nafsu Makan si Kecil

Si kecil yang sering mengonsumsi sayuran akan menekan konsumsi berbagai makanan lain seperti cemilan, dan juga makanan. Seperti yang kita ketahui, beberapa cemilan dan juga makanan dari warung-warung, tidak semuanya menyehatkan. Dengan sayuran, Anda bisa mengubah kebiasaan ngemil mereka.

manfaat sayuran
manfaat sayuran
  1. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh si Kecil

Di dalam sayuran terdapat banyak kandungan nutrisi yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh mereka. Jadi, jangan sampai si kecil kekurangan sayuran. Menurut ahli gizi dan kesehatan, anak yang kurang vitamin berpotensi terjadinya penurunan kekebalan tubuh mereka.

  1. Menjaga Kesehatan Pencernaan si Kecil

Anda juga bisa memberi si kecil sayuran untuk menjaga kesehatan pencernaannya. Dengan pencernaan yang sehat, si kecil bisa tumbuh dan berkembang secara optimal. Selain itu, ada banyak gangguan kesehatan yang terjadi akibat pencernaan yang buruk. Itulah kenapa, setiap orangtua wajib memperhatikan asupan sayuran untuk si kecil.

  1. Si Kecil Tumbuh Semakin Cerdas

Salah satu hal yang menentukan tingkat kecerdasan anak adalah asupan makanannya. Menurut Erni Purwani, dalam penelitian yang berjudul Pola Pemberian Makan, makanan yang kaya akan nutrisi mampu mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak si kecil.

  1. Mengurangi Risiko Obesitas

Obesitas tidak hanya mengincar orang dewasa saja. Obesitas juga bahkan sering dialami oleh anak-anak. Anak yang gemuk adalah salah satu ciri kalau mereka itu sehat. Namun, tetap perhatikan kegemukan pada si kecil. Karena, terkadang si kecil juga rentan terhadap obesitas karena makanan.

Nah, itulah 5 jenis manfaat sayuran yang jarang dikenali. Bagi setiap orangtua, wajib untuk mengenali manfaat-manfaat di atas. Karena, sayuran sangat penting sekali diberikan kepada si kecil. Untuk mengoptimalkannya, Anda juga bisa memberinya susu Dancow yang bermanfaat untuk tumbuh kembang mereka.